口臭の改善のための努力の体験についてです

1 7月

口臭が気になる日々が続きました。わたしはどうにかしようと思いました。わたし自身も口臭が気になる時がありました。もしかしたら他の人も気づいているけれど、気を使って言わないだけだとしたら、とても恥ずかしいことだと思いました。

わたしは食生活から改善することにしました。出来るだけ口の中に臭いが残らないような食べ物を食べるようにしました。野菜中心の食事にしてもらいました。また、夜遅くに飲食をしないようにしました。特にお酒は気をつけるようにしました。

そうして朝になって口の中に臭いが残ることはありませんでした。また、唾液を分泌するためにガムを噛んで見ることにしました。結構効果がありました。口の中にスプレーなどをしてみて、よい匂いが出るように努力もしました。いろいろな匂いが売られていて、ミントの香りをわたしは買いました。こういった努力の成果が出て、何日もしないうちに口臭は改善されました。生活習慣一つで変わってよかったです。

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